TÉCNICA DEL POMODORO                         

17 de Octubre del 2011

Durante los primeros años en la Universidad, analizando la baja productividad y la elevada confusión.  El sentimiento de estar perdiendo el tiempo, los exámenes venían demasiado rápido y no se ve la manera de afrontar el poco tiempo que se tiene.

Un día en clase empecé a observarme a mi mismo, cómo yo estudiaba. Estaba claro que tenía un alto número de distracciones y un bajo nivel de concentración.

Entonces aposté conmigo mismo si era yo capaz de estudiar profundamente 10 minutos seguidos. Utilizando un reloj de cocina (en italiano “pomodoro”). La primera vez no lo conseguí, me costó esfuerzo, pero al final lo conseguí.  Poco a poco conseguí ir perfeccionando mi técnica.

Mi mayor deseo es que pueda ayudar a conseguir las metas y desarrollos personales.

Objetivo 1: Averiguar cuanto esfuerzo requiere una actividad.

1.Establecer el pomodoro en 25 minutos y comenzar la primera actividad a hacer el el orden del día. Éste no puede ser interrumpido, son 25 minutos de puro trabajo. Cuando el pomodoro suena, la actividad finaliza. No está permitido seguir trabajando, incluso si estás convencido de que unos cuantos minutos más pueden echarte una mano.

El descanso de 3-5 minutos nos da un tiempo para desconectar del trabajo, esto permite a la mente asimilar que hemos estado aprendiendo durante los 25 minutos, además es bueno para tu mente ya que vas a rendir más en tu siguiente pomodoro.

Durante el descanso no es buena idea hacer otro tipo de actividades que requieran algún esfuerzo mental, ni siquiera pensar que vas a hacer en tu siguiente pomodoro.

2. Cada cuatro pomodoros, para la actividad durante un periodo de descanso más largo, de 15-20 minutos. Es el momento ideal para un café, ver el correo, o simplemente estirar un poco.

3. Completa la actividad: mantente trabajando pomodoro tras pomodoro, hasta que la tarea entre manos esté terminada, y entonces pasa a la siguiente en tu lista de tareas. Si terminas antes de tiempo, puedes aprovecharlo para revisar y evaluar sobre todo lo que has hecho.

Fragmento del libro de Francesco Cirillo.

Mercado de San Miguel

Uno de los sitios más atractivos y con más solera de Madrid, con la gente más guapa, lo podemos encontrar junto a la Plaza Mayor. Una vez más abrió sus puertas el popular mercado de San Miguel, esta vez, tomando como referencia el mercado de la Boquería de Barcelona. Situado junto a la Plaza Mayor, y totalmente restaurado, cambia completamente, especializándose en delicatessen. Podremos degustar del marisco, las tapas, y bebida, todo de la mejor calidad. Si os preocupa el calor veraniego, no pasa nada, el mercado esta provisto de un sistema de refrigeración de lujo.

Madrid Oculto - Una guía práctica

Interesante libro sobre la capital de España. Otra manera de mostrar una ciudad sin caer en la mera enumeración de sitios interesantes. La original idea consiste en explicar zonas o barrios en base a su historia, anécdotas y evolución. Partiendo de esta idea, uno podrá saber de donde salieron los leones en la puerta de congreso de los diputados, donde pasaba las noches Ernesto Hemingway, por qué tomamos uvas en nochevieja, o por qué atraviesa el casco histórico una avenida tan ancha como la gran vía, entre otras cosas.

A una ciudad se la empieza a querer cuando se conoce su pasado y presente, algunos datos solo es posible encontrarlos por los que lo han vivido. Así que es muy de agradecer esta magnifica labor de documentación de los autores.

Gracias a este libro he sabido que todos los años como inicio del Día Mundial del Teatro, se hace la Noche de Max Estrella, consistente en la peregrinación por el Madrid valleinclanesco, protagonista de Luces de Bohemia.

Podéis encontrarlo en la mayoría de las librerías, así como en la librería especializada en libros de Madrid en la C/ Mayor, nº 80

Edificio de las Cariátides

Hermoso edificio de principios de siglo XX, situado en el número 49 de la calle de Alcalá en Madrid, frente al Banco

de España. Recién trasladada la fuente de Cibeles veinte años atrás la zona quedaba como un nuevo centro neurálgico de la ciudad, con la construcción del Palacio de Comunicaciones (actual ayuntamiento), el palacio de Linares (actual Casa América).

Con 25 metros de altura, su mayor atractivo son cuatro cariátides de piedras en el portal principal. El edificio está rodeado de enormes columnas jónicas que rodean el exterior. Concebido como banco, en la entrada todavía existe una puerta giratoria en dorado, que da entrada a un patio interior acristalado con suelo en mármol.En sus comienzos fue Banco Español del Río de la Plata, posteriormente comprado por el Banco Central, hasta convertirse en la actual sede del Instituto Cervantes para la difusión del español en todo el mundo. Como curiosidad cabe destacar el uso que

se le ha dado a la enorme caja de caudales que guarda su interior, que actualmente en

vez de joyas y dinero, guarda una especie de cajitas del tiempo, donde artistas guardan algo muy especial suyo, y que solo pasado

un periodo de tiempo largo se puede

abrir. Realmente este edificio es una verdadera joya. En la imagen Juan Marsé, Premio Cervantes de literatura.

Joaquín Sorolla en el Prado // Sorolla in Prado

Exposición antológica de Joaquín Sorolla en el Museo del Prado hasta el 6 de septiembre 2009. Pintor impresionista valenciano con amplia formación. Fue el pintor español más famoso de su época.

Dejando a parte movimientos artísticos, sus pinturas muestran un dominio de la luz impresionante, destacando el balance de blancos. Nadie como él ha sabido reflejar la realidad española de la época, con matices antropológicos. Pintó a personajes relevantes como José de Echegaray, Ramón y Cajal, Benito Pérez Galdos, etc. Tuvo una influencia notable del pintor Velázquez, al que había estudiado en su etapa de estudiante.

A principios de siglo, el turismo no era una práctica cotidiana, y las costumbres españolas apenas se conocían más allá de nuestras fronteras.

Su amistad con Archer Milton Huntington, fundador de la Hispanic Society of America disparó su fama internacional. España quedó inmortalizada por sus tópicos, pero de la forma más bonita y por las manos más expertas.

Anthological Joaquin Sorolla exhibition at the Prado Museum until September 6 2009. Valencian impressionist painter with extensive training. It was the most famous Spanish painter of his era.
Leaving part art movements, his paintings show an impressive mastery of light, highlighting the white balance. Nobody like him has to reflect the reality of the Spanish era, with nuanced anthropological. He painted a profile individuals such as José de Echegaray, Ramón y Cajal, Benito Perez Galdos, and so on. Had a significant influence of the painter Velázquez, who had studied in his studies.
At the beginning of the century, tourism was not an everyday practice, and Spanish customs hardly knew beyond our borders.
His friendship with Archer Milton Huntington, founder of the Hispanic Society of America shot its international reputation. Spain was immortalized by his subjects, but in the most beautiful and most experienced hands.

¿Estarás ahí? de Guillaume Musso // Will You be There?: Guillaume Musso

Gran libro de un joven escritor francés, aunque no tan conocido en España, promete mucho. Éste título muestra la fascinante posibilidad de los viajes en el tiempo. Aparentemente algo muy fantastico, de ciencia ficción, el autor nos los muestra como algo muy serio y de posibilidades muy peligrosas. Al protagonista se le concede un deseo, aquí es donde se torna romántica, y elige volver a ver a su mujer que murió 30 años atras, y vuelve como género de drama, todo en uno.

El autor consigue que no nos importe la ficción del libro para hacernos creer en lo que sea, con tal de que esta fustrada historia de amor vea una posibilidad.

Una historia que toca la fibra más sensible del lector, tratando temas tan importantes como la muerte, el amor, la amistad. Entretenida 100%.

Great book by a young French writer, though not as well known in Spain, promises a lot. This title shows the fascinating possibility of time travel. Apparently something very fantastic, science fiction, the author shows how the very serious and very dangerous possibilities. The protagonist is granted a wish, this is where it becomes romantic, and he chooses to see his wife who died 30 years ago, and returns as a genre of drama, all rolled into one.
The author makes us no amount of fiction book for us to believe in whatever, as long as this love story fustrada see a possibility.
A story that touches the most sensitive fibers of the reader, covering topics such as death, love, friendship. 100% entertaining.

Los hombres que no amaban a las mujeres, de Stieg Larsson // The Girl With The Dragon Tattoo

Como primera entrada en el blog, he elegido el primer libro de la saga Millenium, que lleva ya varios meses como número uno en las listas de más vendidos para libros de ficción.

Aparentemente es un título más de novela negra, de uno de los buenisimos escritos que tiene la peninsula escandinava para novelas de este género. Y de hecho es eso, solo que este libro ha consiguido un éxito clamoroso debido al "boca a boca". La clave de su éxito está en haber conseguido crear a un protagonista creible, que no destaca por nada en concreto respecto a su personalidad, ni esta deprimido ni es ningún estereotipo de personaje, destaca por lo que hace. Al contrario que su misteriosa compañera Lisbeth, que es todo un mar de sorpresas. Otra clave esta en utilizar temas de absoluta actualidad, cercanas; y todos ello unido a una serie de sucesos excelentemente concatenados, que hace realmente imposible soltar el libro de las manos sin saber que sucederá a continuación. Realmente,un libro 10.

As a first entry in the blog, I chose the first book in the series Millennium, which has lasted several months at number one on lists of best selling fiction book.
Apparently it is a title of novel, one of the excellent writing that has the Nordic peninsula for novels of this genre. And indeed it is, just that this book has achieved a resounding success due to word of mouth. The key to its success is to have succeeded in creating a believable protagonist, not out for anything concrete about his personality, neither this nor any deprimido stereotype character, notable for what it does. Unlike its companion mysterious Lisbeth, who is a sea of surprises. Other key issues in using this absolute present, close, and all this coupled with a series of concatenated events excellently, which really makes the book impossible to hold hands without knowing what will happen then. Actually, a book 10.